The Beauty of Cycling

1360611698_belajar bersepeda

Akhir-akhir ini, minat masyarakat terhadap olahraga bersepeda terus meningkat. Hal ini dapat dilihat dari terus bermunculannya komunitas olahraga bersepeda yang baru.
Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga yang menarik dan dapat dilakukan oleh siapa saja, tanpa memandang status usia dan jenis kelamin. Beberapa penelitian bahkan telah menunjukkan sejumlah keuntungan dari aktivitas sederhana ini sebagai alat untuk mempromosikan kesehatan secara keseluruhan.

Ingin tahu lebih banyak apa saja manfaat kesehatan dari ngegowes? Berikut ini adalah ulasannya:
1. Bersepeda baik untuk jantung Anda: Olahraga bersepeda erat hubungannya dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular atau kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.
2. Bersepeda baik untuk otot-otot: Mengendarai sepeda sangat baik untuk mengencangkan dan membangun otot terutama di bagian bawah tubuh seperti betis, paha, dan bagian belakang.
3. Menjaga ukuran pinggang tetap ideal: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika harus menggowes lebih cepat daripada biasanya. Bersepeda tidak hanya efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Perpanjang umur: Bersepeda adalah cara yang terbaik untuk meningkatkan umur Anda. Sejumlah riset menunjukkan bahwa melakukan aktivitas bersepeda secara rutin telah dikaitkan dengan penambahan usia, bahkan ketika harus disesuaikan dengan risiko cedera saat mengendarai sepeda.
5. Bersepeda baik untuk koordinasi: Aktif menggerakan kedua kaki untuk mengayuh, sementara kedua tangan mengendalikan kemudi merupakan praktik yang baik untuk melatih keterampilan koordinasi tubuh Anda.
6. Baik untuk kesehatan mental: Bersepeda telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mental.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjadi alat proteksi terhadap jenis penyakit kanker tertentu.

———————————————————————————————————-
ok

Lately, people’s interest towards the sport of cycling is on the rise. It can be seen from the continuing emergence of community sport of cycling. Cycling is one of the types of sports that are attractive and can be done by anyone, regardless of status, age and gender. Some studies have even indicated a number of benefits from this simple activity as a tool to promote overall health.
Want to know more what are the health benefits of ngegowes? Here is his review:
1. Cycling is good for your heart: the sport of cycling is closely associated with increased cardiovascular fitness or health of blood vessels and the heart, and decreased risk of coronary heart disease.
2. Cycling is good for muscles: riding a bicycle is excellent for toning and muscle building especially in the lower part of the body such as calves, thighs, and rear.
3. maintain a fixed ideal waist size: you can burn a lot of calories when cycling, especially when it has to menggowes faster than usual. Cycling is not only effective in helping you lose weight, but also increases the body’s metabolism.
4. extend the age: cycling is the best way to increase Your lifespan. Some research suggests that activities cycling regularly has been associated with increased age, even when it should be tailored to the risk of injury while riding a bicycle.
5. Cycling is good for coordination: active moves both feet paddling, while both hands are controlling the wheel is a good practice to train Your body coordination skills.
6. Good for mental health: Cycling has been associated with improved mental health.
7. increase the immune system: Bicycling can strengthen the immune system, as well as a means of protection against certain types of cancer.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s